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新着シノスポ日記 2ページ目

ダンスラボ

先週はダンスラボでしたpencil

スタンダードはポジションについて


ラテンはベーシックルンバ



今回も2クラスとも内容の濃いレクチャーでした。

本当に沢山の方にぜひ参加していただきたいです!

次回は、11月15日(金)です!
スタンダード 20:00〜20:45
ラテン 20:45〜21:30

ラテンのみでもスタンダードのみでも、2クラスでも参加費は¥2,500です!
どちらかしか経験がない方でも、1クラスは見学でも大丈夫です!
沢山のご参加お待ちしております!

             みさき

ダンスラボ

明日は、ダンスラボがありますsign01

20:00〜20:45スタンダード
20:45〜21:30ラテン

参加費は、お一人2,500円になります!

どのような方もご参加可能ですsign01

とても勉強になるレクチャーです。
本当に沢山の方に参加してほしいくらい素晴らしいレクチャーです!

ご質問などがあればお電話ください!

                      みさき

お花

10月22日に栃木のダンススタジオサイトーのパーティーに龍佑先生、山本カップル、大西が行ってまいりました。

パーティーで頂いたお花がとっても素敵ですnotes




かわいい〜heart04
写真じゃ分かりにくいですが、ラメラメがついててかわいいですshineheart04


龍佑先生からのお土産で、


栃木の有名なチーズケーキですlovely


shine御用邸チーズケーキshine

私も栃木に行った時はお土産に買ってきます!
天皇陛下が食べて「美味しい」と言ったチーズケーキみたいですshine


濃厚で美味しいので、栃木の那須へ行った時は是非heart04

では、チーズケーキ頂きまーすhappy02

          みさき

龍佑先生の誕生日

10月13日は龍佑先生とチップの誕生日でしたhappy02heart04

龍佑先生への誕生日プレゼントは〜?



ビッグフライパンです!!

龍佑先生のリクエストでビッグフライパンなのですが、去年もビッグフライパンでしたね

フライパンの贈呈present


去年のは、取っ手が鉄で、熱い、重いで大変だったみたいですcoldsweats01

私たちスタッフの分のご飯を作ってくれるためにフライパンをリクエストしてくれるなんてなんてスタッフ想いなのでしょうcryingheart04

毎日毎日栄養満点なご飯がいただけて本当に本当に幸せを感じますconfidentshine


ということで、昨日のシノスポランチをドンッ。



*回鍋肉
*かぼちゃ甘辛炒め
*ザーサイワカメスープ
*コロッケ

龍佑先生、いつも美味しい料理ありがとうございますlovely
これからも美味しい料理よろしくお願いしますcatfaceheart04

素敵な一年になりますようにshine

                   みさき


お休みのお知らせ

明日土曜日は台風のため、スタジオはお休みさせて頂きます。typhoon

午前中の土曜サークルもお休みとなりますwobbly

物凄い台風みたいですから、皆様、事故や怪我にはくれぐれもお気をつけくださいwobblytyphoon

シノスポランチ

シノスポランチタイムでございます\(^o^)/

今日の↓
*マグロ丼
*厚焼き卵
*わかめ味噌汁

昨日まで海で泳いでいたマグロです!!
新鮮!!shine
幸せすぎましたcatface

小林名人!!でかい!!!!!
龍佑先生、松山先生、武志先生たちはよく、釣りに行くのですが、
その時にお世話になってる方らしいです!
小林名人!!

*ルーローハン
*かぼちゃ
*野菜スープ

ひき肉たっぷりで満腹満足!happy02
かぼちゃは染み込んでいてとっても美味しかったですcatface

*麻婆茄子
*サバの塩焼き
*きのこ汁



メインの麻婆茄子が一品あるのに、サバの塩焼きもあるなんて盛りだくさんでお腹いっぱいになりましたcatface


*タコライス
*牛すじトマトスープ

夏定番のタコライスですshine
タコライスの食べ方は、ご飯の上にチーズをのせてまずチン!その上に、レタス・トマト真ん中にタコミート
最後にサルサソースをたっぷりかけますshine

*牛丼(黒毛和牛)
*野菜みそ汁


黒毛和牛は、松山先生からです!
シノスポランチは、お肉も魚も野菜も沢山とれて、本当に健康はバッチリですhappy02shine

シノスポランチは、まだまだ続きますhappy02shine
今日はここまで!shine

              みさき


10月のダンスラボ☆

10月のダンスラボは、25日(金)20:〜21:30シノダ・スポーツダンスクラブにて行います!

参加費お一人2500円(都連登録2000円)

是非是非!ご参加くださいsign01
ご質問等があれば、お電話ください!
お待ちしております^_^

シノスポランチ

とーーーーってもお久しぶりに、シノスポランチでございます\( ˆoˆ )/

たっくさんためちゃってたので、分けて載せますね♪

晩御飯のメニューにどうですかっ(๑>◡<๑)

*天津飯
*ザーサイスープ


*チリコンカン丼
*コーンポタージュ

キンコンカン丼?×
チリコンカン丼○
私は初めて聞きました!トマトの香りがとっても美味しいです(๑>◡<๑)
チリコンカン丼は豆がたくさん入っていて、栄養満点です!
コーンポタージュは松山先生とマリ子先生から頂いた甘くて美味しいトウモロコシで作ってくれました!

*豚肉みそ漬け丼(肩ロースともも肉)
*ピーマン炒め
*かぼちゃサラダ♡
*根葉みそ汁


もう、最高に美味しいです⭐︎
メニューが素晴らしいですね
みそ漬け丼は、まずご飯にキャベツをのせて、豚肉をナイフでカット!タレをつけて食べます
龍佑先生が、分かりやすく食べ方をホワイトボードに書いてくれます。
ピーマン炒めで使ってるピーマンはなんと、40個分らしいです!!!?

そして、私の大好きなかぼちゃです♡


*なすとかぼちゃの天丼
*ごぼう味噌汁

なす、かぼちゃは、亜紀先生の実家(会津)から届いた野菜です!
亜紀先生の実家から、いつもたくさん野菜を送ってくださいますconfident
いつも本当にありがとうございますconfident
おかげでスタッフみんな、元気ですhappy02!!

亜紀先生の実家からは、野菜だけでなく、お米も送ってくださいますshine
30kgsign01
本当に感謝ですconfident



*明太パスタ
*玉ねぎ丸ごとスープ

玉ねぎスープ、すごいですよー!
名前の通り、玉ねぎ丸ごとです!!



こーんな感じです!!
すごいですよね!丸ごと!見たとき目を疑いました笑笑
この玉ねぎ、とーーっても甘くて、あと三つは食べたくなりましたcatface
玉ねぎは、亜紀先生の実家から届いた玉ねぎです♪
甘くてとっても美味しかったです!

*ビーフカレー

卵、ほうれん草、かぼちゃ、コロッケトッピングの盛りだくさんカレーです♪
うーんheart04今見ても食べたくなっちゃうcatfaceheart04
綺麗に盛り付けできましたshine

*海南チキンライス
*チキンスープ


こんな贅沢なご飯を毎日頂いてもいいのでしょうか(*_*)
チキンライスは、ご飯に鶏肉3種類(ネギ正油混ぜて)、卵、小松菜をのせています
夏料理で、ニンニクを使っているので、夏バテにいいらしいですよ!sun

*刺身定食
*真鯛・昆布シメ
*のどぐろ刺身
*ヒラマサ刺身
*きゅうり梅ナムル
*ヒラマサカマ塩焼き
*ポテトサラダ
*わかめ味噌汁


なぜこんなに刺身が食べれるのかと言いますと、、
龍佑先生が、相模湾で釣ってきてくれたのです!

ヒラマサ↓


タイ↓


のどぐろ↓




まだまだ沢山あるのですが、今回はこの辺にしたいと思います♪

                          みさき


Christmas Party

最近、夜になると寒くなってきましたね〜bearing
私は早速、風邪をひきましたbearing
季節の変わり目、
日中は暖かいですが、夜のためにみなさんお出かけの時は羽織るものを持ちましょう!(天気予報みたいになってしまいました笑)


シノダのクリスマスパーティーです!
12月14日(土)
九段下 ホテルグランドパレス「ダイヤモンドルーム」
・プロアマ・ミックスドコンペ
・アマチュアデモンストレーション

多数のご参加、お待ちしております♪



書く前にイメージしていたポスターと、完成したポスター、
全然違いました笑
完成して改めて見たときに、
「あれ?何かが違う笑」
キッズのポスターもよく書いてるので、つられてキッズっぽくなってしまった、


ということで、もう一枚


今度は、エレガントをイメージして、シンプルにしてみたのですが、
うーんsweat02納得いきませんsweat02
クリスマスというより、ハロウィン?
難しいsweat01


パーティーのチケットやパンフレットは大西先生がデザインしてくれるので、きっと素敵に仕上げてくれることでしょう!shine


話は脱線しますが、
今日、通ってるスポーツジムへ行ったら、BGMでジングルベルが流れていました笑
流石に早すぎー!って思ったのですが、
スタジオでポスターを見た生徒さんが、もうクリスマスは早くないー?言っていました笑笑
確かに9月でクリスマスツリーの絵は早い!笑
どこも、もうクリスマス気分なのです、ね、happy02


クリスマスパーティーの詳しい情報などは、また後ほど載せさせていただきます!happy01shine

                                みさき





10月のキッズラボ♡

10月のキッズラボは、
13日(日)キッズラボ→10:00~11:30新宿コズミック
      キッズラボプラス→13:00~14:30シノダ・スポーツダンスクラブ

27日(日)同じ時間です♪

となっております♪
会場、お時間お間違いなく、お待ちしておりますhappy01heart04

見学、体験無料でできますshine
ご不明な点、ご質問などがあれば、お電話ください^ ^

                  みさき


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