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社交ダンスの魅力

老若男女、年齢や経験を問わず、初心者も経験者も、一緒に楽しめる。それが、社交ダンス!

交友の広がり

ジュニアからご年配の方まで、年齢・性別を問わず、その方に合ったスタイルで楽しめる。ご夫婦や恋人、お友達同士、女性同士、みんなで楽しめ、交友関係も広がるでしょう。

美容・ダイエット効果

正しい姿勢が基本となる社交ダンスは、美容と若返りに効果絶大!一見さほど運動量が無いように感じるかもしれませんが、長時間ダンスを踊る事は有酸素運動でもあり、結構な運動量なのです。

健康維持・体力増進

苦しいトレーニング運動とは違って、音楽に合わせて楽しみながら続けられます。楽しく運動を続けることで、自然とご自身の体質が改善されていき、より健康なカラダを維持することができます。

礼儀や作法の習得

社交ダンスは教養のひとつと考えられ、礼儀作法・コミュニケーションの手段として最適。男性は紳士的に、女性は美しく、ジュニアは礼儀正しく、ご年配の方は若々しく、素敵に変身されていきます!

世界共通の競技

基本のステップさえ習得してしまえば、誰とでも一緒に楽しめるのが社交ダンスの素晴らしさ。初めて会った人でも、年齢が離れた人でも、外国人の方でも、一緒にダンスを楽しむ事ができるのです。

ダンスの種類が豊富

陽気な音楽に乗って踊るラテンダンス、反対に優雅なモダンダンスは、さらにそれぞれ5種目ずつ計10種目に分かれます。自分の興味のあるものから始めてみるのが良いでしょう。


社交ダンスのステップ

モダン(スタンダード)

ワルツ

音楽 穏やかな3/4拍子
基本リズム 1・2・3 1・2・3
特徴 ゆっくりでロマンチックな曲に合わせ、スイングと回転運動が主となる優雅な踊りです。

タンゴ

音楽 歯切れの良い4/4または2/4拍子
基本リズム SSQQ SQQS QQSなど
特徴 力強く歯切れよいステップを踏む、情熱的でかつ洗練された踊りです。

スローフォックストロット

音楽 柔らかなスイングをする4/4拍子
基本リズム SQQ
特徴 のびのびとした美しさと雄大さを表現します。ワルツが切ない感情を表現するのとは対照的に、スローフォックストロットは朗らかな踊りです。

クイックステップ

音楽 テンポよくスイングする4/4拍子
基本リズム SSQQ
特徴 その名の通り、ステップの軽やかさや速さを楽しむ踊りです。

ベニーズワルツ

音楽 軽快な3/4
基本リズム 1・2・3 1・2・3
特徴 ウィーンの宮廷舞踏会などで踊られていました。大胆な動きはありませんが、スムーズな回転が必要とされる踊りです。
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ラテンアメリカン

ルンバ

音楽 4/4拍子
基本リズム 2・3・4・1 2・3・4・1
特徴 二分の一のタイミングもリズムを刻み8ビートで踊ります。ヒップアクションが特徴で悩ましい愛の葛藤を表現しています。

チャチャチャ

音楽 テンポよくスイングする4/4拍子
基本リズム 2・3・4&1
特徴 4&1のカウントで足を開く閉じる(チャチャチャ)などステップをする軽快な踊りです。

サンバ

音楽 4/4または2/4拍子
基本リズム 1&2、1&2
特徴 ブラジルのリオのカーニバルのサンバを模倣してボールルームダンスとして体型化したもので、身体全体を使って喜びを表現する踊りです。

パソドブレ

音楽 2/4拍子
基本リズム 1拍に1歩
特徴 スペインの闘牛を描いたもので、男性は闘牛士を演じ、女性は闘牛を演じたり、闘牛士のケープを演じたりします。

ジャイブ

音楽 ロックンロール調
基本リズム 1・2・3&4 3&4
特徴 歯切れの良いスピーディな動きと回転が特徴です。
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パーティダンス

ブルース

音楽 4/4拍子
基本リズム SSQQ
特徴 音楽のテンポが遅く、ステップが簡単なのでほとんどの場合最初に習います。

ジルバ

音楽 4/4拍子
基本リズム SSQQ
特徴 軽快でリズミカルですが、ステップもリズムも簡単でブルースと同じく最初に習います。

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